Čo sa naučíte od muža, ktorý cvičí

Pred troma rokmi som sa dala dokopy s mužom, ktorý chodí do fitka a pravidelne posilňuje… Pre mňa dievča, ktoré vždy chodilo s intelektuálmi, punkáčmi, rockermi a hippiesákmi  to bola veľká zmena. Nikdy som sa o šport sama od seba extra nezaujímala. Minule keď som sa tak rozprávala s kamarátkou, ktorá začína posilňovať, zistila som, koľko som sa od svojho partnera už naučila, napriek tomu, že som asi v živote nedvihla činku nad hlavu.

  • Nie všetci ľudia, ktorí posilňujú sa nazývajú kulturisti, myslím, že tí sa volajú aj bodybuildery , ďalej sú to siláci (vysvetlím nižšie) a ľudia, ktorí posilňujú doplnkovo kvôli inému športu.

  • Niektorí z nich posilňujú primárne kvôli sile, ja som si ich nazvala SILÁCI– čo znamená, že chcú byť predovšetkým skutočne funkčne silný a až tak im nezáleží na tom ako vyzerá ich telo. Čo v praxi znamená, že majú pokojne väčšie brucho, ale sily majú za troch. Kulturisti zas posilňujú hlavne preto, aby mali veľké svaly a veľmi im záleží na tom ako ich telo vyzerá. Potom sú to tí, ktorí posilňujú doplnkovo, či už sú to kanoisti, futbalisti alebo volejbalisti. Posilňujú kvôli väčšiemu výkony, výdrže alebo sile v ich danom konkrétnom športe.
  • Proteín a Gainer po tréningu fungujú rôzne a každý sa používa v závislosti na tom, čo chceme v tele podporiť.
  • Dozviete sa aj veľa o jedle. Dozviete sa hlavne to, že šport a správna strava spolu veľmi súvisia. Môj partner má naštudované desiatky rôznych stravovacích diét a spôsobov naberanie svalovej hmoty, chudnutia alebo udržovacích diét.

Pre nejaké ženy by to bola nuda, možno taká ako pre mužov počúvať, ktorá slovenská posteľ je najlepšia a prečo. Ale ja si to veľmi užívam a som rada, že mu už rozumiem, keď mi povie, že dnes zdvihol 120 na bench.